¡La vida es bella! El optimismo inteligente en tiempos difíciles

Cuando se estrenó en 1997, “La vida es bella”, película dirigida y protagonizada por el carismático Roberto Benigni, fue un auténtico éxito de taquilla y llegó a recibir un sinfín de galardones, entre ellos 3 Oscar de la Academia americana.

La película narra los esfuerzos de un padre por “colorear” y disfrazar a su pequeño e ilusionado hijo la terrible realidad de la II Guerra Mundial y los estragos de los campos de concentración. Muchos fueron los esfuerzos y triquiñuelas de Guido, el personaje principal, para “crear” con su hijo una realidad paralela, que pudiera ser no sólo más llevadera sino hasta divertida. Por supuesto se trata de una película, pero nos parece interesante rescatar el mensaje que subyace en el fondo: el optimismo, la esperanza y las emociones positivas en general, son fundamentales en la búsqueda del bienestar y la felicidad, aun atravesando tiempos difíciles.

Os recomendamos esta película para todos aquellos que aún no la hayáis visto y para los que ya lo hayáis hecho, os invitamos a reflexionar acerca de los beneficios de desarrollar un sano “optimismo inteligente”.

Os dejamos la banda sonora de esta inspiradora película:

El poder (sanador) de la gratitud

El refranero español está lleno de grandes frases, muchas de ellas con un apabullante sentido común. Tal es el caso, por ejemplo, de la expresión “es de bien nacido ser agradecido”. Pues bien, la Psicología Positiva ha demostrado que la gratitud es una de las emociones que mayor impacto tiene en la felicidad y el bienestar de las personas.

En este vídeo os dejamos un divertido experimento, en el que se les pide a diferentes personas que piensen en alguna persona importante para ellas y que, posteriormente, puedan expresarle su gratitud por el poder que han tenido en sus vidas. Los resultados, si bien de un gran sentido común, como el refrán, no dejan de sorprender…

Psicología Positiva: una ciencia que busca la felicidad

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Entrevista a Gonzalo Hervás

Gonzalo Hervás es Profesor de Psicología de la Universidad Complutense y especialista en Psicología Positiva. Coautor del libro “La ciencia del bienestar” (Alianza editorial). Coordina en Centro Abierto Tomillo el curso Psicología Positiva y desarrollo personal.

¿Cómo definiría la psicología positiva en pocas palabras?

Es un movimiento dentro de la psicología científica que busca promover más investigación centrada en aspectos positivos del ser humano y de las organizaciones. Uno de los objetivos importantes es estudiar en profundidad las bases de la felicidad o del bienestar psicológico que es como lo solemos llamar nosotros. Pero también se estudian otros aspectos como el sentido del humor, la resiliencia, el sentido vital, etc. Continúa leyendo Psicología Positiva: una ciencia que busca la felicidad