¿Qué hacer cuando surgen conflictos?

Con cada una de nuestras conductas colocamos una pieza en el fundamento de nuestro mundo interior,  ya sea en el sentido del equilibrio o en el del caos. Pero, ¿qué hacer cuando surgen conflictos? Acumulamos residuos emocionales que deberían ser eliminados por higiene. Su retención nos causa desequilibrio y enfermedad. Hoy os traemos la propuesta que desde Ecología Emocional sugerimos para afrontarlos.

  • «Ayúdate a ti mismo y los demás te ayudarán» Una forma de ayudarse a uno mismo es descargarse del peso de las ofensas, liberándose de los rencores y aprendiendo mejores estrategias para prevenirlas y solucionarlas. Es preferible no ejercer el papel de quejica ni de víctima. Mejor, colaborar con uno mismo en la adquisición de más conocimientos, concediéndose lo que se necesita sin esperar que venga de los demás. Vale la pena abrirse a la vida y darse todas las oportunidades que uno se merece.
  • «Todo lo que les haces a los demás también te lo haces a ti mismo». Es decir, que si ofendemos, nos ofendemos; y si perdonamos, nos perdonamos. Lo que emitimos, recibimos. Así pues, si no te gusta lo que recibes es preciso revisar lo que estas emitiendo…
  • «No hagas por los demás aquello que ellos puedan hacer por sí mismos». Porque podemos ofenderles si lo hacemos. Sería como considerar que las otras personas son incapaces o menos competentes, y eso supone una invasión de su espacio de crecimiento, de libertad, de decisión, de aprendizaje… De ese modo se establece una relación de poder y dependencia que genera ofensa y resentimiento.  Además, implica una falta de respeto.
  • «No hagas a los demás aquello que no quieres que te hagan a ti». ¿Alguien no desea recibir agresiones, críticas, insultos, humillaciones u ofensas? Pues el primer paso es no hacerlos uno mismo. ¿No queremos que se nos ignore o se nos aísle ni ser objeto de burlas por nuestro modo de obrar o de ser? Pues no hagamos eso tampoco nosotros. Es uno de los grandes principios comunes a todas las culturas y civilizaciones. Quizá no nos pongamos de acuerdo en lo que es deseable pero pocas personas disienten acerca de lo que consideran indeseable.
  • «No hagas a los demás lo mismo que quieres para ti: ellos pueden tener gustos distintos». Es importante no ir por el mundo con una actitud paternalista. La flexibilidad mental y el reconocimiento del derecho del otro a pensar y a sentir por sí mismo, dentro de un marco de valores que fomenten la convivencia, son estrategias esenciales para vivir libres de la carga de la ofensa.
  • «No puedes hacer ni dar a los demás aquello que no te das a ti mismo»aunque hay quien piense que es posible. A veces intentamos cuidar al otro sin cuidar de nosotros mismos; dar paz, sin tener sosiego interior; recomendamos a los niños que se perdonen, pero vivimos peleados. En esos casos tenemos un problema de coherencia personal. Esa división interna genera un sufrimiento que repercute en la conducta. Conviene empezar por uno mismo.
  • «Tenemos el deber de hacer limpieza de las relaciones ficticias, insanas y que frenan nuestro crecimiento personal ». Somos responsables de nuestras relaciones. Y si estas son agresivas e irrespetuosas, dañan nuestra autoestima o ahogan nuestra posibilidad de ser, es preferible desprenderse de ellas. Porque si convivimos con alguien que ha elegido vivir ofendido o que ejerce de ofensor acabaremos contaminándonos emocionalmente y contagiándonos con su conducta.

Ya nadie pone en duda que es preciso cuidar el entorno. Poco a poco tomamos conciencia de que es importante no contaminar porque nos estamos jugando nuestro porvenir y el de la vida del planeta. De la misma forma que no se considera admisible lanzar residuos tóxicos a un río –porque las plantas, los peces y el propio río pueden morir– tampoco podemos permitirnos ir lanzando indiscriminadamente partículas emocionales tóxicas al exterior.

Nuestro ecosistema afectivo y natural es frágil y somos responsables de protegerlo.

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